Reisen bringt Erholung und Entspannung, doch kann es auch eine Bereicherung in geistiger Hinsicht sein, da es Einblicke in fremde Kulturen vermittelt. Wer reist, lernt Länder, Regionen und Menschen kennen. Der Horizont wird durch neue Eindrücke erweitert. Reisen kann aber auch zum Abbau von Stresshormonen beitragen und damit die Gesundheit fördern. Auf einer Reise sind verschiedene Aktivitäten für Körper und Geist möglich. Eine Reise oder auch das Outdoorabenteuer muss gut geplant werden, damit sie tatsächlich zu einem unvergesslichen Erlebnis wird und sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Alles beginnt mit der Wahl des passenden Reiseziels.
Reisen, Ratgeber, E-Book
Hilfreiche Informationen über das Reisen
Der Fach-Ratgeber „Mehr als Urlaub – Guide“ hält nützliche Tipps für das Reisen mit allen Sinnen bereit. Er zeigt, wie es gelingt, mit Reisen die Gesundheit zu fördern. Wird der Urlaubsort mit allen Sinnen wahrgenommen, kann Reisen langfristige Eindrücke hinterlassen. Das E-Book informiert darüber, wie sich die richtige Reiseplanung und die Wahl des geeigneten Reiseziels auf Körper und Geist auswirken. Die Leser erfahren mehr über bewusstes Entspannen und gesundes Reisen.
Was bedeutet bewusstes und gesundes Reisen?
Im hektischen Alltag kommen die bewusste Wahrnehmung und die Gesundheit oft zu kurz, da Reizüberflutungen oft an der Tagesordnung sind. Hilfreiche Informationen über bewusstes und gesundes Reisen hält die Autorin Julia Scharnhorst, Gesundheitswissenschaftlerin und Diplom-Psychologin, im kostenlosen Ratgeber bereit. Sie zeigt, wie Reisende nachhaltige Eindrücke gewinnen, um Kraft für den Alltag zu tanken und langfristig davon zu profitieren. Reisende, die alles bewusst wahrnehmen, erweitern ihren Horizont, werde offen für Neues und entwickeln ihre Persönlichkeit. Bewusstes Reisen leistet einen wichtigen Beitrag zum achtsamen Umgang mit der Natur und den Mitmenschen.
Bewusstes Reisen – Expertentipps von der Gesundheitspsychologin
Die Autorin des kostenlosen E-Books, Julia Scharnhorst, berät Firmen zum betrieblichen Gesundheitsmanagement und betreibt seit 2003 die Unternehmensberatung Health Professional Plus. Sie gab verschiedene Interviews und hielt Vorträge. Zu gesundheitlichen Themen hat sie zahlreiche Artikel verfasst. Sie hat auch Bücher zum Thema psychische Gesundheit am Arbeitsplatz veröffentlicht.
Julia Scharnhorst ist Leiterin des Fachbereichs Gesundheitspsychologie im Berufsverband der Deutschen Psychologinnen und Psychologen. Sie besitzt ein 200 Jahre altes Friesenhaus in Nordfriesland, das liebevoll restauriert wurde. Sie kennt sich mit den Bedürfnissen von Urlaubern und dem Thema Reisen aus, da sie in ihrem Friesenhaus zwei Ferienwohnungen vermietet. Ihr Lieblingsreiseziel ist die Nordseeinsel Langeoog. Die Autorin ist von der Stille und der Wandlungsfähigkeit der Nordsee begeistert und wählte daher Langeoog als Lieblingsziel.
